오늘의 포스트에서는 레몬밤 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레몬밤은 흔히 차로 우려먹는 것으로 잘 알려져 있는데요. 우리가 일반적으로 알고 있는 과일인 레몬과 혼동해서는 안 됩니다. 레몬밤은 흔히 허브 정원에서 많이 키우곤 하는데 그 이유는 레몬밤에 벌이 많이 몰려들기 때문에 그러합니다. 박하과에 속하는 레몬밤은 신경써서 키우지 않아도 굉장히 잘 자라므로 요즘에는 가정집에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 작물입니다.
레몬밤이 레몬밤이라는 이름이 붙은 이유를 혹시 알고 계시나요? 레몬밤이라는 이름이 붙은 이유는 레몬밤의 잎을 서로 문지를 때 손가락에서 레몬 향이 나기 때문입니다. 어쨌거나 특유의 향과 맛 때문에 차 애호가들에게 상당히 많은 인기를 얻고 있는 허브의 일종인데요. 그렇다면 레몬밤은 과연 어떤 효능을 지니고 있을까요? 아래의 내용을 통해 함께 살펴보도록 하겠습니다.
레몬밤 효능
첫 번째 : 염증 완화에 효과가 있다
레몬밤 차에는 항염증 성분이 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 관절염이나 관절 장애, 두통 등 염증과 관련된 질환을 없애는 데 큰 역할을 합니다.
두 번째 : 소화 작용을 도와준다
레몬밤 차는 체내의 소화력을 증진시키는데 도움을 주고 기름진 음식을 조금 더 잘 흡수하도록 도와줍니다. 또한 위산 역류, 변비, 배에 가스가 차는 증상 등 소화가 어려운 분들이 조금 더 잘 소화를 시킬 수 있도록 만들어 줍니다.
세 번째 : 면역력을 강화시켜 준다
레몬밤 차를 발효하면 콤부차(Kombocha)라는 형태로 바뀌게 됩니다. 여기에는 항박테리아 성분이 들어가게 되는데 이러한 성분은 각종 질병에 대한 감염, 감기, 독감을 막아내는데 도움을 줍니다. 그리고 콧물이나 가래가 발생하는 빈도를 훨씬 줄여주며 백혈구를 많이 생산하도록 체내의 기관들을 촉진시켜 줍니다.
네 번째 : 생리통을 완화시켜 준다
레몬밤 효능의 네 번째는 바로 생리통 완화입니다. 레몬밤 차는 옛날부터 생리통의 해소를 위한 가장 원초적인 치료 약 중 하나였는데요. 레몬밤에 들어있는 진통 및 진경제 효과가 통증을 다소 줄여주고 감정 기복을 제어하는데 도움을 줍니다.
다섯 번째 : 인지 기능을 강화시켜 준다
레몬밤 차는 인지 능력 개선 및 기억력 개선 효과가 있습니다. 특히 이러한 곳에서 문제가 있는 질병인 알츠하이머 병 환자들에게 도움이 되는데요. 이러한 효과를 내는 이유는 신체 내에 있는 신경 경로를 통해서 플라크 침전착을 억제할 수 있는 항산화 물질을 전달하기 때문인 것으로 보입니다.
여섯 번째 : 헤르페스 바이러스를 퇴치한다
레몬밤 차의 한 연구 결과에 따르면 크림, 오일, 차 형태의 레몬밤이 헤르페스성 구내염, 및 병변에 강력한 효과를 가지고 있다고 합니다. 그 이유는 레몬밤에 있는 폴리페놀 성분이 바이러스의 활동을 최대한 억제시켜 주기 때문입니다.
일곱 번째 : 심장 건강을 강화시켜 준다
레몬밤 효능의 일곱 번째는 심장 건강을 강화해 준다는 것입니다. 특히 이 레몬밤 차는 고혈압 환자에게 엄청난 도움을 주는데 레몬밤 차는 체내 혈압을 낮춰주는 자연 치료제가 되기 때문입니다. 장기적으로 적정한 양을 매일 섭취할 시, 심장마비, 뇌졸중 등 이러한 심장 질환의 치명적인 질병들을 예방하는데 도움이 됩니다. 대신 고혈압 약을 같이 복용하고 있는 경우 나쁜 쪽으로 부정적인 상호작용이 있을 수 있기에 의사와 상의 후 드시기를 바랍니다.
여덟 번째 : 불안 증세를 완화시켜 준다
레몬밤 차에는 항산화제와 식물 복합 성분이 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 멘탈적인 부분, 이를테면 불안증세나 우울증, 스트레스 등을 어느 정도 완화시켜 줍니다.
이렇게 우리가 레몬밤 효능에 대해 살펴봤습니다. 다른 허브 차보다도 훌륭한 효능이 많이 있어서 주기적으로 드신다면 분명 효과를 보시리라 생각됩니다.