다이어트 식단, 성공하는 방법은?
오늘의 포스트에서는 다이어트 식단에 대해 알아보겠습니다. 벌써 2023년의 절반이 넘게 지나갔습니다. 여러분들의 작년 새해 목표는 무엇이었나요? 새해 목표로 많은 분들이 만만한 ‘다이어트’를 선택하곤 하는데요. 특히 코로나19로 인해 자가격리 시간이 많아지면서 활동량이 자연스럽게 줄어들게 되고 그로인해 확찐자(살이 확 찐 사람)들이 늘어나게 되었기 때문입니다. 다이어트는 식단이 70%, 운동이 30%의 비중을 차지하고 있을 정도로 식단의 조절이 무척이나 중요합니다. 그렇다고 … Read more